Apfel - Ingwer Smoothie Rezept
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Apfel - Ingwer Smoothie:
1 Apfel mit Schale ohne Kerne
1 Karotte gewaschen und in Stücke geschnitten. Sie braucht nicht geschält zusein.
1 Eßl. frischer Ingwer, klein hacken. Auch hier ist das schälen nicht notwendig.
1 Zitrone Saft. Kann auch weniger sein. Nach Geschmack
1/2 Tasse Joghurt oder Mandel- Kokos- oder Hafermilch oder eine andere Möglichkeit die dir besonders gut schmeckt.
Etwas Kurkuma vielleicht auch etwas Zimt. Sei kreativ! Gewürze sind sehr gesund.
1 Eßl. Honig möglichst kaltgeschleudert. ( von einem Imker deines Vertrauens )
Ich nehme oft auch Glycin zum Süßen.
Glyzin ist die kleinste Alfa- Aminosäure und schmeckt süß. Es hilft unteranderem bei der Entgiftung der Leber.
Im Sommer gebe ich auch gern einiege Eiswürfel dazu.
Gebe alle Zutaten in einen Mixer und mixe alles bis der Smoothie glatt ist. Dieser Smoothie ist reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Antioxidantien. Perfekt für einen gesunden Start in den Tag oder als Snack zwischendurch.
Guten Appetit!
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